Stille-Retreat im Landguet Ried 11.-13. Dezember 2020

Ort

Landguet Ried

Center for mindful living

Hilfigweg 10

3172 Niederwangen bei Bern

 

Leitung

Gabriela von Arx, MBSR/MBCT/MBCL- Lehrerin

Regula Siegfried,

MBSR/MBCL - Lehrerin, Zen- und Achtsamkeitslehrerin

 

Dauer

Ankunft 21. Mai 18:00 mit Abendessen

Abschluss 24. Mai nach dem Mittagessen ca 14:00


Stille

Die Sehnsucht danach, einfach nur zu sein. In Stille. Den Geräuschen lauschen, die Hektik des Alltags legt sich und die Gedanken werden allmählich leiser. Zusammen sein in Stille. Nichts tun. Nichts müssen. Nichts wollen. Einfach nur das: SEIN. 

In Einklang mit dem Rhythmus des Tages üben wir die Grundübungen der achtsamkeitsbasierten Arbeit: Meditation, Gehmeditation, Bodyscan, Yoga. Dazu gibt es Einzelgespräche und Essen in Stille     

Ablauf

Nach dem gemeinsamen Abendessen am

21. Mai. beginnen wir mit Meditation am Abend. Nach der Meditation bleiben wir in Stille für die Teilnehmerinnen, ausser bei Einzel- und Gruppengesprächen. Am Sonntag vor dem Mittagessen wird die Stille aufgehoben 

Ende So 24. Mai 14:00

 

Inhalte

Meditationen geführt und in Stille

Gehmeditation

Bodyscan

Yoga

Einzelgespräche

 

Kosten

3 Übernachtungen im Doppel- oder Dreierzimmer, biologisches und vegetarisches Essen                                    300.-

Seminarkosten*                 480.-

*Reduktion auf Anfrage möglich

 

Anmeldung

Anmeldung für den Retreat an Regula Siegfried

 

Übernachtung und Verpflegung bitte separat reservieren:

Anmeldung 

office@landguet.ch

oder Tel: 031 981 03 77

Antje Stahlschmidt oder

Lukas Eisenmann stehen für die Anmeldung und Fragen zur Verfügung.